1、某人的代謝當量為3METs時,則這時他的活動強度是()。

  A.靜態數據個人行為活動。

  B.低強度活動

  C.中等水平強度活動

  D.高強度活動

  2、普遍平時體力活動水準的測量法有:卡路里消耗、個人行為觀察、機械設備和電子系統檢測、調查問卷、()、職業類別、參加的體育運動等。

  A.立即觀察

  B.立即調研

  C.間接性觀察

  D.間接性調研

  3、以下哪種不屬于運動強度的精確測量()。

  A.全身肌肉

  B.心跳

  C.代謝當量

  D.自身認知運動強度

  4、針對成人而言,輕體力員工每日動能攝取量男士為()kcal,女士為()kcal。

  A.2200;1500

  B.2250;1800

  C.2250;2000

  D.2280;2100

  5、奶制品含有(),是蛋白質食物和B族維生素的優良來源于。

  A.乳酸菌

  B.鈣

  C.碳水化合物

  D.碳水化合物

  答案

  1.C

  分析:代謝當量(梅脫,METs):指相對性于清靜歇息時人體活動的氧化磷酸化水準。≥5METs為高強度活動;3~5.9METs為中等水平強度活動;1.6~2.9MeTs為低強度活動;1.0~1.5CETs為坐、躺姿態閱讀文章、看電視劇、或應用手機上、電腦上等電子設備的活動等靜態數據個人行為活動。

  2.C

  分析:平時體力活動水準的精確測量:平時人體活動包含崗位、課余時間、交通出行來往、家務活等各種勞動者。普遍測量法包含卡路里消耗、個人行為觀察、機械設備和電子系統檢測、調查問卷、間接性觀察(如機器設備利用率)職業類別、參加的體育運動等。

  3.A

  分析:運動強度的精確測量包含:①心跳;②代謝當量(梅脫,METs);③自身認知運動強度等級分類。

  4.B

  分析:針對成人而言,輕體力員工每日動能攝取量男士為2250kcal,女士為1800kcal;中、重體力員工或活動量大的人,每日動能攝取盡可能提升300~500kcal。

  5.B

  分析:奶制品含有鈣,是蛋白質食物和B族維生素的優良來源于。

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